Динамичный командный спорт
Развитие силы, координации и игровой тактики
Тренировки по волейболу направлены на развитие основных игровых навыков: подачи, приёма, передачи и атакующих действий. Занятия помогают улучшить физическую форму, выносливость и координацию.
Структура тренировки
Каждое занятие включает несколько этапов подготовки
Тренировка построена поэтапно и включает физическую подготовку, отработку техники и игровую практику. Такой формат позволяет последовательно развивать основные навыки волейбола: улучшать координацию, оттачивать технические элементы и применять их в реальных игровых ситуациях.
Разминка
Общая физическая подготовка, упражнения на координацию
Техническая часть
Отработка основных элементов: передачи, подачи, блок и атака
Игровые упражнения
Командные упражнения, игровые комбинации и тренировочные матчи
Расписание тренировок
Выберите удобное время для занятий
Тренировки проходят несколько раз в неделю. Расписание обновляется регулярно и доступно для записи онлайн.
- 19:30 - 20:30 | СредаТренировка для детей от 11 лет
- 19:00 - 20:00 | ПятницаТренировка для детей от 11 лет
- 12:00 - 15:00 | СубботаТренировка для взрослых от 16 лет
Тренерский состав
Опытные специалисты по волейболу
Тренировки проводят профессиональные тренеры с опытом спортивной подготовки и работы с разными уровнями игроков.
Лопаткова Екатерина Александровна
Тренер по волейболу
Тренерский стаж: 7 лет
Игровой стаж: 20 лет
Игровой стаж: 20 лет
Достижения и опыт:
- Выпускница школы олимпийского резерва по волейболу «Москва-98»
- Победитель чемпионата Москвы по волейболу (2014)
- Кандидат в мастера спорта по пляжному волейболу (2015)
- Призёр чемпионата России по волейболу (2015)
- Победитель чемпионата России по волейболу среди студентов (2020)
Преимущества клуба
Почему выбирают Спортклуб Внуково
Тренировки проходят в комфортных условиях под руководством опытных тренеров. Клуб обеспечивает профессиональную инфраструктуру, удобный график занятий и оптимальный формат групп, что позволяет эффективно развивать игровые навыки и получать максимум пользы от каждой тренировки.
FAQ
Частые вопросы
Здесь собраны ответы на самые популярные вопросы о тренировках, формате занятий и записи. Если вы не нашли нужную информацию — оставьте заявку, и мы свяжемся с вами.
На тренировки могут записаться дети, подростки и взрослые.
Занятия подходят как для начинающих, так и для игроков с опытом. Тренер подбирает упражнения и нагрузку в зависимости от возраста и уровня подготовки спортсмена.
Если у вас нет опыта в волейболе — это не проблема. На тренировках можно освоить базовые навыки и постепенно развивать технику игры.ят как для начинающих, так и для игроков с опытом. Программа занятий подбирается в зависимости от уровня подготовки.
Занятия подходят как для начинающих, так и для игроков с опытом. Тренер подбирает упражнения и нагрузку в зависимости от возраста и уровня подготовки спортсмена.
Если у вас нет опыта в волейболе — это не проблема. На тренировках можно освоить базовые навыки и постепенно развивать технику игры.ят как для начинающих, так и для игроков с опытом. Программа занятий подбирается в зависимости от уровня подготовки.
Нет. На тренировках можно начать с базовых навыков: подачи, приёма, передачи и передвижения по площадке.
Тренировка начинается с разминки, затем выполняются упражнения на развитие техники (подача, приём, передачи, перемещения по площадке). В конце занятия проходит игровая практика, где отрабатываются навыки в реальной игре.
С собой нужно взять спортивную форму, кроссовки для зала и бутылку воды. Всё необходимое оборудование для тренировок предоставляется на площадке.
С собой нужно взять спортивную форму, кроссовки для зала и бутылку воды. Всё необходимое оборудование для тренировок предоставляется на площадке.
Да, вы можете записаться на пробное занятие, чтобы познакомиться с форматом тренировок и уровнем нагрузки. Для этого оставьте заявку через форму на сайте — мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и подберём удобное время для тренировки.
