Начни тренировки уже сегодня
Оставьте заявку, и мы расскажем о тренировках, расписании и поможем подобрать направление
Большой теннис
в спортклубе Внуково
в спортклубе Внуково
О направлении
Теннис для любого уровня подготовки
В клубе можно начать заниматься теннисом с нуля, восстановить технику после перерыва или продолжить регулярные тренировки с тренером. Занятия помогают развивать координацию, выносливость, скорость реакции и уверенность на корте.
Тренировки
Тренируйтесь по удобному графику
Актуальный график занятий по джиу-джитсу для разных уровней подготовки. Выбирайте удобное время, следите за изменениями и записывайтесь на тренировку заранее
Тренерский состав
Опытные специалисты по джиу-джитсу
Тренировка построена поэтапно и включает физическую подготовку, отработку техники и спарринги. Такой формат позволяет последовательно развивать основные навыки бразильского джиу-джитсу: улучшать координацию и выносливость, оттачивать технические элементы и применять их в контролируемых боевых ситуациях.
Демидов Олег Олегович
Тренер по Бразильскому Джиу-джитсу
Достижения и опыт:
- Мастер спорта по джиу-джитсу (JJF)
- Чёрный пояс по бразильскому джиу-джитсу (BJJ)
- Победитель международного турнира по джиу-джитсу SPB Open (2019)
- Победитель чемпионата Центрального федерального округа по джиу-джитсу (2019)
- Двукратный бронзовый призёр чемпионата Европы по грэпплингу NAGA (2019, Нидерланды)
- Призёр чемпионата Сибирского федерального округа по грэпплингу No-Gi
- Победитель Кубка Московской области по джиу-джитсу (2023)
- Победитель Всероссийского турнира по джиу-джитсу (2025, Рязань)
- Победитель Всероссийского турнира по джиу-джитсу среди силовых структур (2025)
- Финалист турнира по бразильскому джиу-джитсу SPB Open IBJJF
FAQ
Частые вопросы
Здесь собраны ответы на самые популярные вопросы о тренировках, формате занятий и записи. Если вы не нашли нужную информацию — оставьте заявку, и мы свяжемся с вами.
На тренировки могут записаться дети, подростки и взрослые.
Занятия подходят как для начинающих, так и для игроков с опытом. Тренер подбирает упражнения и нагрузку в зависимости от возраста и уровня подготовки спортсмена.
Если у вас нет опыта в волейболе — это не проблема. На тренировках можно освоить базовые навыки и постепенно развивать технику игры.ят как для начинающих, так и для игроков с опытом. Программа занятий подбирается в зависимости от уровня подготовки.
Занятия подходят как для начинающих, так и для игроков с опытом. Тренер подбирает упражнения и нагрузку в зависимости от возраста и уровня подготовки спортсмена.
Если у вас нет опыта в волейболе — это не проблема. На тренировках можно освоить базовые навыки и постепенно развивать технику игры.ят как для начинающих, так и для игроков с опытом. Программа занятий подбирается в зависимости от уровня подготовки.
Нет. На тренировках можно начать с базовых навыков: подачи, приёма, передачи и передвижения по площадке.
Тренировка начинается с разминки, затем выполняются упражнения на развитие техники (подача, приём, передачи, перемещения по площадке). В конце занятия проходит игровая практика, где отрабатываются навыки в реальной игре.
С собой нужно взять спортивную форму, кроссовки для зала и бутылку воды. Всё необходимое оборудование для тренировок предоставляется на площадке.
С собой нужно взять спортивную форму, кроссовки для зала и бутылку воды. Всё необходимое оборудование для тренировок предоставляется на площадке.
Да, вы можете записаться на пробное занятие, чтобы познакомиться с форматом тренировок и уровнем нагрузки. Для этого оставьте заявку через форму на сайте — мы свяжемся с вами, ответим на вопросы и подберём удобное время для тренировки.
