Хатха-йога с элементами йогатерапии. Безопасные, простые и эффективные упражнения и базовые асаны йоги, которые оказывают сбалансированное общеукрепляющее воздействие на все органы и системы организма. Подходит как для новичков, так и для опытных практиков.

Продолжительность занятия — 85 минут.

Потоковая практика, которая включает в себя чередование силовых, балансовых и гибкостных асан. Дыхание, движение, внимание. Подходит для продолжающих практиков, настроенных на прогресс.

Продолжительность занятия — 85 минут.

Потоковая практика, которая включает в себя чередование силовых, балансовых и гибкостных асан. Дыхание, движение, внимание. Подходит для продолжающих практиков, настроенных на прогресс.

Продолжительность занятия — 85 минут.

Силовой класс для среднего уровня подготовки. Основной упор в тренировках сделан на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов.

Продолжительность занятия — 55 минут.

Техника упражнений на ковриках, которая выполняется как без оборудования, так и с использованием изотонических колец, малых мячей.
Тренировка направлена на укрепление мышц центра, повышение гибкости суставов, развитие координации движений и контроля над телом. При регулярных занятиях снижается риск развития травм, улучшается осанка и работа дыхательной системы.

Продолжительность занятия — 55 минут.

Занятие, направленное на детальную проработку мышц тела, стабилизацию мышц живота и расслабление мышц спины. Результат — красивая осанка, здоровая спина, гибкость.

Продолжительность занятия — 55 минут.

Комплекс упражнений, который направлен на улучшение физического состояния мышц-стабилизаторов. Тренировки позволят улучшить равновесие, гибкость и координацию. Подходят для любого уровня подготовки.

Продолжительность занятия — 55 минут.

Тренировка, направленная на расслабление мышц и улучшение гибкости. Для любого уровня подготовки.

Продолжительность занятия — 55 минут.

Тренировка, направленная на расслабление мышц и улучшение гибкости. Для любого уровня подготовки.

Продолжительность занятия — 55 минут.

Функциональная высокоинтенсивная тренировка, в основе которой лежат элементы тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики, гиревого спорта, а также комплекса упражнений стронгмен.

Продолжительность занятия — 55 минут.

Тренировка сочетает в себе силовые упражнения, пилатес, стретчинг, но проводится в щадящем режиме. Позволяет бережно укрепить мышечный корсет и улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Подходит для любого уровня подготовки.

Продолжительность занятия — 55 минут.

Латинские танцы — это только хорошая кардионагрузка, но еще и драйв, эмоции, яркие знакомства.
У нас вы научитесь танцевать ча-ча-ча, румбу, самбу, пасодобль, джайв, бачату, сальсу, реггетон, рагга джем, танго и меренге.

Продолжительность занятия — 55 минут.

Самое модное направление в фитнесе — занятие с использованием шелкового гамака, подвешенного к потолку.
Эффекты от программы: вытяжение мышц позвоночника и всего тела, общее укрепление организма. Оздоравливает не только мышцы, но и суставы и связки.

Продолжительность занятия — 55 минут.

Один из самых простых по хореографии латиноамериканский танец. Главная особенность стиля — чувственный романтизм. При этом все движения очень плавные, волнообразные.

Продолжительность занятия — 55 минут.